tag:blogger.com,1999:blog-28293321201956764412024-03-05T21:25:00.427-08:00La importancia de lo invisibleHola, Bienvenidos a mi blog, creado en una noche de verano en Barcelona (27jul2011), para compartir con vosotros experiencias.
Espero que DISFRUTEMOS juntos.
GRACIAS y Bienvenidos. Cesar.cesar23mghttp://www.blogger.com/profile/06952185673501489292noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-2829332120195676441.post-81542720462236328332016-02-10T04:41:00.000-08:002016-02-10T11:13:09.940-08:00Maraton Zaragoza 2015 .. cerrando el círculo.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;">Maratón Zaragoza 2015 .. cerrando el círculo.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tiempo ha pasado desde la celebración de la Maratón de
Zaragoza del año pasado, y <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">aunque creo que necesitaba poner distancia,<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span>más allá de los 42K<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, </span></span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">era necesario ponerlo negro sobre blanco.</span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Agradecimientos</b>:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Lo primero es agradecer, a todos, los ánimos
recibidos, de manera especial a l@s zaragozan@s que se dejaron
notar en el recorrido de ésta IX Maratón de Zaragoza, si seguís leyendo sabréis
por qué el ponerlos en primer lugar.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Seguidamente agradecer a todo mi entorno su apoyo permanente,
familia<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> (<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">personificada en mi <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">her<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mano - ver <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">foto<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">)</span></span></span></span></span></span></span></span>, el club @ClubRunningZGZ FisioZGZ,
y todos los amigos – conocidos y cercanos, y los incondicionales de las redes
sociales.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No tengo establecido el detalle de la crónica, como en otras anteriores, además siendo
en la distancia de varios meses, voy a escribir
conforme surja, ideas en la cabeza hay.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Todo comienza en la III Maratón de Zaragoza, allá por el año
2009 (después de EXPO ZGZ 2008), mi primera Maratón, bueno primer intento puesto
que me clavé en el kilómetro 23; quien dice que esto es un estado físico y
mental tiene toda la razón, puesto que aparte de prepararte específicamente
durante las 12/16 semanas, si tus condiciones mentales no están ese día para
disfrutar, no hace falta que salgas, no merece la pena.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No voy a dejar pasar muchas líneas para desvelar el porqué del
primer agradecimiento es para tod@s l@s zaragozan@s - por cierto los grupos de
animación sois una autentica caña, increíble el “ruido” y ánimos que dais -, pues
en esa mi primera maratón, donde todavía se estaba en pañales, como así podrán
afirmar mis amigos de Running, con David y José María a la cabeza, me quedo
grabado un comentario de unos runners <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">f<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">orasteros</span></span>, de donde eran es anecdótico, que decían
que “no había nadie en las calles animando”<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">.</span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">C</span>uanto hemos cambiando, ahora en
Zaragoza se respira “Running constantemente”, desde toda la gente que se apunta
a carreras, hasta todo el personal que sale a animar en el recorrido.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En aquellos momentos tampoco le di tanta importancia pero se
me quedo grabado el comentario; si bien toda la afición apostada hace mucho
porque una Maratón sea grande, y Zaragoza ahí está dando pasos de gigante, que una organziación potente sepa exactamente los puntos fuertes y a mejorar de una carrera hace mucho, más que mucho, con
lo que el segundo aplauso es para los organizadores, y toda el personal en Zaragoza que se dedica a promover el deporte (no solo ya el correr) y que ha ido sacando a la calle
esa afición.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Carrera</b>:</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y comienzo con la carrera en sí, toda la liturgia inicial es
perfecta, desayuno con antelación, llegar a la carpa de RunningZGZ-FisioZGZ con tiempo suficiente para
cambiarme, salir a calentar por la parte trasera del Pilar, empezar a notar como las
mariposas del estomago se convierten en águilas, con ganas que comience ya, de sacar
todo ese entreno acumulado, cuando llevo unos 15’ llega mi compañero de
batallas Iñaki,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>con su amigo<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> de M<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">annFilter</span></span> para
cumplir con su primera marató<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">n</span>, sigo calent<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ando un rato más </span>y hacia la
línea de salida, a entrar en el cajón correspondiente, y hacer cuenta atrás
mientras escuchas las canciones que han recopilado para darnos
un plus de motivación, más si cabe. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Una Maratón que a pocos minutos de empezar suena “Iberia
Sumergida” #HeroesDelSilencio<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>no puede ser
mal presagio, te das cuenta que si que realmente “<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E</span>ste es mi sitio y esta es mi <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E</span>spina” ..
disparo de salida ..</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvhyphenhypheneBpFbsatVXOtaYrWLsP3oJVsyjsrIHTGzIRqxNCI71OIrY6sxDfNMLECT4LmoCuAart7CNpG2mftZydSYVuQN6CToq9Nju-fAjLc-s1OYcCcQy08kaT6m_b2KY3_ptAQhE7HYfCzep/s1600/21144003073_eb57f63872_o+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvhyphenhypheneBpFbsatVXOtaYrWLsP3oJVsyjsrIHTGzIRqxNCI71OIrY6sxDfNMLECT4LmoCuAart7CNpG2mftZydSYVuQN6CToq9Nju-fAjLc-s1OYcCcQy08kaT6m_b2KY3_ptAQhE7HYfCzep/s320/21144003073_eb57f63872_o+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y asi comenzamos, cielo encapotado (inmejorable para correr)
y pasando por debajo de la majestuosa Basílica del Pilar para coger el pulso a
la prueba por un circuito plano en sus primeros 10 kilómetros, buen
asfalto saliendo<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> en dirección</span> Norte por el Puente de Santiago hacia el Paseo Valle de Broto para volver por el Puente de Piedra, hacer una primera vez el Paseo
Echegaray y Caballero, y nos vamos hacia el Parque Grande/Jose Antonio Labordeta.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHk2mit1GOobevqPUdyhmUWVy5fOsx2py13x3aYDZrbG1vqxfanx-MyUfURKAamMwbNR4CxMvohd1TK0ROU_IdF-qFX69wgm5m_z0Fb0z7E9UodjAepXjD2L94Pia8w304fdDJUXORpB60/s1600/21658144040_bd6f4e06fe_o+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHk2mit1GOobevqPUdyhmUWVy5fOsx2py13x3aYDZrbG1vqxfanx-MyUfURKAamMwbNR4CxMvohd1TK0ROU_IdF-qFX69wgm5m_z0Fb0z7E9UodjAepXjD2L94Pia8w304fdDJUXORpB60/s320/21658144040_bd6f4e06fe_o+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Lo dicho, son 10 kilometros tranquilos que te da para
empezar<span style="mso-spacerun: yes;"> a </span>coger ritmo de crucero; todavía es
pronto para ver <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mucha </span>gente por la calle, pero empiezas a notar que la ciudad <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">empieza a bullir </span>y tu estas dando latidos para que la gente vaya saliendo<span style="mso-spacerun: yes;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">animandose</span></span>, por el kilómetro 6 me uno a Juan
Carlos, con el objetivo de acabar en 3hr20, nos vamos juntos hacia el parque, y
llega el primer punto crítico de la prueba. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Subida por el Paseo Cuellar hacia el parque, se deja ver en
el perfil de la altimetría como el primer "<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">o<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">bstaculo</span></span>", como que tienes la mayor parte
de las fuerzas intactas pues hacia arriba sin problema, avituallamiento y punto
de animación, que como saben de la dificultad de ese punto, se dejan el alma en
animarte, llegamos al canal y ese terreno es dominio "Remartinez". Desde las
primeras salidas a correr con mi amigo Jose Luis, allá por año 1985 (ya son
años), hasta ahora siempre es un placer acercarte a este pulmón de Zaragoza
para oxigenarte y dejar unos buenas zancadas, verdadera envidia de los runners
que vienen de otras latitudes para correr el maratón y se quedan embobados con
este lujo para cualquier ciudadano (deportista o no) en medio de la ciudad.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuestas hacia los Pinares de Venecia y entrada en el Parque Grande, punto que me había propuesto para irme hacia la liebre de 3hr15, subo
ritmo y Juan Carlos en la avenida de los Bearneses me dice que el sigue <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">a su </span>ritmo hacia su objetivo, pues pongo la tercera y comienzo subir rpm con buenas sensaciones,
parece que las piernas responden bien (cosa que habia dudado durante los entrenos), llegamos a Casablanca y vuelta hacia el
parque y justo en la en la entrada, veo que se para un ciclista, y quien es: mi otro compañero de fatigas - Iñigo, que se deja las
cuerdas vocales para pegarme un chillido de “Venga Cesar – Animo”, yo creo que
se oyó en la Plaza del Pilar, que grande.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaQx-QaRaYS8-Jjab9GqqGSN-8H24sWVdGhUtp1RyM_RPtFv6jNl2byLaQZZjLHZWKrfrxAsascYwMdcoJZHgINh16M3E99I1j140HFMiS4ZnAwzW8_3I5W9QWaBo-_mSnl4KN7ewcPKVD/s1600/image5.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaQx-QaRaYS8-Jjab9GqqGSN-8H24sWVdGhUtp1RyM_RPtFv6jNl2byLaQZZjLHZWKrfrxAsascYwMdcoJZHgINh16M3E99I1j140HFMiS4ZnAwzW8_3I5W9QWaBo-_mSnl4KN7ewcPKVD/s320/image5.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Me había saltado el punto de animación de la tachuela hacia el canal, subida en la maratón de Zaragoza es sinónimo de punto de
animación, y en este se dejan también todo y más, o como se d<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ice ahora <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"lo sigu<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">i<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ente"</span></span></span></span></span></span>, para que esa pequ<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">e</span>ña subida pase sin que te
des cuenta.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Salimos del parque por el canal, y ahí está mi hermano grabándome
y dándome ánimos, en esos momentos voy bien de ritmo, pero algo extraño ve mi
hermano para pensar que voy "clavado", sube a casa, se cambia, mejor dicho se
equipa, y sale a buscarme con la bici.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzAXA1zqAzZBYt8PCJrBPYE1BhT_FUEpCCPiX3JX40gNYsnQ9PxsS-vmu_2nM0LMv-7NGDNkixlFzdmdr0PHg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Yo a lo mio, con el punto de mira en el grupo de 3hr15, cojo
Cuellar, esta vez de bajada y aquí te lanzas, y se encima ahí avituallamiento y
animación, vuelas, buen ritmo por Tenor Fleta y a coger San Jose, 23K, y está
Cristina animando, como que voy solo no tiene problema para
localizarme y hacerme auténticas fotos de profesional.</span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv2inSPOSeH93fcCrJspRAaP1O6h_y0w7ijN9uETH2AuMMU_l-T-CHhwFoxJhHtmaFgSLrrLxCxY51VWzzFEJeHiSEjA81mwcEY95rpVrmGWbXvibIG5NOFIBWk5K0hBZ4dULYjyrAYJ4t/s1600/DSC_0474.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv2inSPOSeH93fcCrJspRAaP1O6h_y0w7ijN9uETH2AuMMU_l-T-CHhwFoxJhHtmaFgSLrrLxCxY51VWzzFEJeHiSEjA81mwcEY95rpVrmGWbXvibIG5NOFIBWk5K0hBZ4dULYjyrAYJ4t/s320/DSC_0474.JPG" width="320" /></a></span></span></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6PSLQqKrSlHH99H8dGqa8EsuKu9OLy4UWTxbOUjB-ZSxhk9VE7nCuF5EyE01w6pzm8pIdePDVhLl_1BmWmFkyLo4ZtMh2q8OKYd1tXClfwWzMYBnF5w3CrXuDnLk0l881wu6p6ZDBoxFa/s1600/DSC_0476.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6PSLQqKrSlHH99H8dGqa8EsuKu9OLy4UWTxbOUjB-ZSxhk9VE7nCuF5EyE01w6pzm8pIdePDVhLl_1BmWmFkyLo4ZtMh2q8OKYd1tXClfwWzMYBnF5w3CrXuDnLk0l881wu6p6ZDBoxFa/s320/DSC_0476.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En este punto el grupo 3hr15 me lleva 1 minuto, pero viene
toda la parte totalmente plana, así que a <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">tope</span>, Miguel Servet,
entramos en el Tercer Cinturón/Ronda Hispanidad, con el grupo <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ya focalizado en el punto de mira, <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">l</span>arga recta, desprotegida de casas, arboles, con lo que el
sol comienza a darte de pleno, lastima de las nubes que nos han dejado. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ya tengo <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el
grupo casi tocándolos con la punta de los dedos, casi a punto de unirme a
ellos, y comienza a subirse el Puente Manuel Gimenez Abad, subida ... subida, tocando al
grupo ... tocando al grupo, y de repente la aguja de fuel cae hasta los mínimos,
sin harberme dado cuenta ha llegado el garrotazo de Mr. Mazo, y justo en esos
momentos aparece mi hermano en bici para irme dando ánimos en esos 12K de verdadera
Maratón que se convierten cuando las piernas se han ido con el grupo y te han
dejado dos estacas para correr.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRfX4z-e4Ys_KQzvWXTmnFXchGXzGdqNu1vH4cTy6EZOBvRxCuqPWZcKJbQQ2gkcfBoWdda8re18ZwCJ2GIfJqMjnKir3h1Ys4srlpPwpvYP4qJ4d-YW4grY293AQKSubutJY8IgM3tHOC/s1600/image7.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRfX4z-e4Ys_KQzvWXTmnFXchGXzGdqNu1vH4cTy6EZOBvRxCuqPWZcKJbQQ2gkcfBoWdda8re18ZwCJ2GIfJqMjnKir3h1Ys4srlpPwpvYP4qJ4d-YW4grY293AQKSubutJY8IgM3tHOC/s320/image7.jpeg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y aquí, es lo que he dicho al principio, hasta el 30K estado
físico, a partir de aquí y hasta línea de meta estado mental, con el apoyo
inconmensurable e impagable de mi hermano, ya me acompaño el
pobre en la épica maratón de 2011, sí sí en esa en que se dieron rachas en
contra de 70Km/hr cuando enfilabas el cauce del Ebro hacia aguas arriba, pero
esa es otra historia (mi segunda maratón, en la que adelanto el Spiderman de Abel en linea de llegada).</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A partir de aquí <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">quien</span> lo haya sufrido ya sabe lo que es,
no es que bajes ritmo es que el que llevas es el máximo que puedes dar, pero
esto que acabo de decir no es del todo cierto, puesto que por toda la parte de
la margen izquierda del <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">E</span>bro se te hace larga larguísima, pero es llegar al
centro, Echegaray, San Vicente de Paul, y te comienzas a venir arriba, más
cuando tu familia te está animando en el 41K, calle Don Jaime, casi no ves que
pasas por ahí, gente animando a tope, y enfilas la entrada en la plaza del
Pilar por la calle Alfonso, aquí ya no ves nada ni a nadie, familiares también
llamándome pero no los oigo, solo se oyen vitores y ánimos para todos los que
entramos victoriosos por delante de la basilica del pilar, después de recorrer
los mágicos 42K de la Maratón de Zaragoza.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8lfhs6GKEjguUPftFvnoVPDdQAuI86H3368kmzrNTxYlnkPDV6BjouRNg94v3NHomMGrO2-o0XVOkKHD5mO7DACpgpOAkHvmcV29jrrnA-fgp6Ntrk5QxfHkj7MuEuwb8DRZzvLW-W0RJ/s1600/DSC_0499.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8lfhs6GKEjguUPftFvnoVPDdQAuI86H3368kmzrNTxYlnkPDV6BjouRNg94v3NHomMGrO2-o0XVOkKHD5mO7DACpgpOAkHvmcV29jrrnA-fgp6Ntrk5QxfHkj7MuEuwb8DRZzvLW-W0RJ/s320/DSC_0499.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y aquí el premio especial se lo lleva José Antonio Casajús,
no solo por ganar sino por batir el record español de Maratón para M50, grande
él y grande la Maratón de Zaragoza, binomio perfecto en el libro de records
español.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Maratón acabada, mi 10 finishers de 11 intentos, dominada
desde la cabeza, cerrando el círculo abierto en 2009.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRfgfjW9HAGELWy0doSoi2YT-7dOBV0jb0Ffkn0D2d7TJMAp4KO0WbOgKuco16NCX9c9z7oxehVyE9jW3Aqh07yViFyOYZNT1R-0PDXErQvHl0gn6arMeo7qEr-7AhyfXZalAlmvam07kn/s1600/image9.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRfgfjW9HAGELWy0doSoi2YT-7dOBV0jb0Ffkn0D2d7TJMAp4KO0WbOgKuco16NCX9c9z7oxehVyE9jW3Aqh07yViFyOYZNT1R-0PDXErQvHl0gn6arMeo7qEr-7AhyfXZalAlmvam07kn/s320/image9.jpeg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Una vez en la carpa me encuentro con Chema, nos damos la
enhorabuena, él ha ganado la 10K y está pletórico, al segundo siguiente después de las
felicitaciones me dice que descanse, que prepararse una Maratón y correrla
castiga mucho el cuerpo, y es cierto, en toda la preparación no había
encontrado nunca la fluidez que tenía al principio de año, <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">son <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ya bastantes ac<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">uluma<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">d<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">as</span></span></span></span></span></span></span>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pero volviendo al inicio, y para cerrar la crónica en un frase: "Este es mi
Sitio, Esta es mi Espina". </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi82r3EQKjWB-_5KpMXk8rJqMoRx7mQQh8ZZGmAmsvoJx0ktQDW8AIa_6DpkWJXCOm4W5ApyVaRwaVPBBX76piIeekULHe-z7zmDBNueEmhH7LLJDLFIMPQULo5kaYw-A2gLdaiZusmSeB/s1600/DSC_0500.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi82r3EQKjWB-_5KpMXk8rJqMoRx7mQQh8ZZGmAmsvoJx0ktQDW8AIa_6DpkWJXCOm4W5ApyVaRwaVPBBX76piIeekULHe-z7zmDBNueEmhH7LLJDLFIMPQULo5kaYw-A2gLdaiZusmSeB/s320/DSC_0500.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Resumen</b>:</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Maratón que crece con la atención al corredor, con un circu<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ito para disfrutar de Zar<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">agoza, </span>q<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ue comi<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">enza<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">y termina</span></span></span></span></span></span> en la Plaza del Pilar y recorre el enclave mágico del Parque Grande/Jose Antonio Labordeta<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, y <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">la parte centr<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ica<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> (el tubo ya s<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">i es<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">o para <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">turi<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">smo <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">nocturno/vermut)</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Organización, aqui no puedo ni quiero ser objetivo, SON LOS MEJORES, además hay un apunte que delata su caracter incorformista, no les interesan los halagos, los cuales por supuesto agradecen, si no que piden que les digamos los puntos a que nuestro juicio son factibles de ser mejorables.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">GranPunto positivo: final de septiembre es un tiempo idoneo para hacer turismo en Zaragoza, para llevarte a la familia.</span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Personal</b>: </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Me he acostumbrado a preparar dos maratones por año, y
aunque Chema me insiste en que separe, que alargue los tiempos, que deje
descansar el cuerpo, que se reponga, ese mismo cuerpo me pide ponerme otra vez
en marcha y con nuevos objetivos y retos.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para este año estábamos el equipo (Iñaki, Iñigo & me) en
el bombo de Londres, jaaa, justo días antes de celebrarse el sorteo pues que
nos dicen que este año no, que ni pasamos el corte para entrar en la loteria, …., pero como buenos maños no cejaremos en nuestro empeño, volveremos a intentarlo, para coronarnos en Buckingham
¡!</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Londres fuera, apareció Rotterdam, pensamos, que mejor sitio que lucir el naranja
eléctrico de RunningZGZFis<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ioZGZ </span>en el país de los tulipanes. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>No ha podido ser, en esta buscábamos la
planitud holandesa. Despegaremos alas en otro año.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y como la cuestión es cerrar círculos, me encuentro
enfrascado en la Maratón de Barcelona, donde cruze la primera vez un arco de
llegada, donde me quede enganchado eternamente hace 6 años cuando me colgaron
la medalla de finisher. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y a día de hoy (principios de febrero), lleva sin llover así
como 90 días, esperemos que nos haga un buen día con fresquete como el año
pasado. O como hace 6 años, que al día siguiente de la maratón cayo una gran
nevada en Barcelona que paralizo toda la ciudad. Si se trata de cerrar
círculos …</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Gracias por a haberme leído, espero que te haya trasladado un
poco a la Maratón de mi ciudad, Zaragoza, de mi club, RunningZGZ-FisioZGZ, y de
mi gente, gente noble y de gran corazón.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfMpO8yqWwlUMHaYmJY86-IzlPVBs-xLpyOymOTzfXm_OMnKiivXOUUIpEWDD_rDPHWDnKZGoJee5qUVI1nrn3K8HNN_kjDt-TWOnzqZzhcz4021ZD6xh6iTSACK8n9CjT00OWuCf160b-/s1600/12043178_898499566885918_7363399537891776428_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfMpO8yqWwlUMHaYmJY86-IzlPVBs-xLpyOymOTzfXm_OMnKiivXOUUIpEWDD_rDPHWDnKZGoJee5qUVI1nrn3K8HNN_kjDt-TWOnzqZzhcz4021ZD6xh6iTSACK8n9CjT00OWuCf160b-/s320/12043178_898499566885918_7363399537891776428_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nos vemos, nos saludamos y trotamos un rato juntos, hasta
pronto</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">#Disfrutar</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">César</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">@cesar23mg</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">@ClubRunningZGZ </span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Noat: fotos ofic<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">iales de la Marat<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ó</span>n de Carlos Barrio.</span> </span></span></div>
cesar23mghttp://www.blogger.com/profile/06952185673501489292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2829332120195676441.post-64512582137434229952015-04-30T04:32:00.001-07:002016-02-06T00:15:20.750-08:00Paris Marathon 2015 ....<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">París bien merece una Maratón .... o
como la torre Eiffel fue testigo de mi MMP.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_eOKRRAiLaI_zUPukaSDaGs8mB5X1F_MnjmhokLQzhcaMnPkGswaxZVje9ZeE57BAs0Nc6MJBtrFdTbAblR8HeBJYOenHrtIc5FkqV8UzjkOt7eaeXXEtQk5yqFWCUhqgrhl6f6W3IfNv/s1600/IMG_20150410_205327.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_eOKRRAiLaI_zUPukaSDaGs8mB5X1F_MnjmhokLQzhcaMnPkGswaxZVje9ZeE57BAs0Nc6MJBtrFdTbAblR8HeBJYOenHrtIc5FkqV8UzjkOt7eaeXXEtQk5yqFWCUhqgrhl6f6W3IfNv/s1600/IMG_20150410_205327.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Primero de todo agradecer,
siempre, el estoico apoyo mostrado por mi familia y por mi entorno, soportando este
magnífico hobby.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><span style="font-size: 10pt; line-height: 107%;">Gracias también al personal
del club (Miguel, Juan) y amigos afines del club - Iñaki, Iñigo, Alberto, y por
supuesto a Chema por el completo y perfecto plan de entrenamiento, él dirá que
está bien aplicado, pero yo opino que un mal plan aunque este bien aplicado ..
pues como que no. </span></span><br />
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><span style="font-size: 10pt; line-height: 107%;">Agradecimiento especial también para los 21K/CHQTN - Gemma, Arrate, Pablo, Henrik, Brigida, Nuria ............, por los </span><span style="font-size: 13.33px; line-height: 14.26px;">ánimos</span><span style="font-size: 10pt; line-height: 107%;"> continuos.</span></span></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">De Central Park a la Avenue
Des Champs-Elysees, pasando por el Parque Grande/José Antonio Labordeta de
Zaragoza y la Ciudadela en Barcelona, o lo que es lo mismo de la Maratón de New
York City 2014 a la de París 2015.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Ningún otro país y ciudad mejor
para encarnar el espíritu Runner por excelencia: Liberté, Egalité y Fraternité!
Premisas de toda carrera y de todo corredor. Somos iguales, existe fraternidad
entre nosotros y el correr nos da una libertad que apreciamos, buscamos y
necesitamos.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Después del<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>subidón de NYC, me vinieron las ganas de otra
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Maratón internacional en el mes de Abril,
buscaba una más rápida y llana, como Milán, pero en el último momento mi
familia cambio los planes, bendito cambio!!, nunca te cansas de visitar París,
aunque al final mi mujer y mi hijo no pudieron venir y los eché de menos, es
más durante la carrera hice míos todos los carteles de “Allez Papa”.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Al lio .. por partes:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Organización:<o:p></o:p></span></u></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Muy buena – como cabía
esperar de una maratón que reúne más de 40.000 inscritos<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Desde el anuncio vía mail
de lo que necesitas para la recogida del dorsal – certificado médico (en la web
tienes un formato valido) y la convocatoria de la Maratón, la cual debes llevar
impresa, y evidentemente identificación (pasaporte o DNI), hasta el envío de
los datos de tu carrera por mail con las felicitaciones.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">En la recogida del dorsal,
suficientes stands para no tener que esperar mucho, previa validación del
certificado, también con suficiente personal de la organización.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Impecable organización para
dejar/recoger la bolsa el día de la carrera, con muchas carpas a lo largo de
toda la Avenue Foch, y muchos habitáculos para la última necesidad, o la
primera después de la carrera.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Recogida
de Dorsal / Salón de Running:</span></u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg69bIoiCX_9-FwH9p_HGWzpnGUI-pmsEDZWT1hoUNF8r2-yFL8hCUvdzV7wgTASrbeIReE5GSvT-vAnoTyYipvfZs_b0u2nFEUnsymYoonjVr-M9n7vsIVjkIcO7cMpxlBgaDqgC7G5L-t/s1600/IMG_20150410_191942.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg69bIoiCX_9-FwH9p_HGWzpnGUI-pmsEDZWT1hoUNF8r2-yFL8hCUvdzV7wgTASrbeIReE5GSvT-vAnoTyYipvfZs_b0u2nFEUnsymYoonjVr-M9n7vsIVjkIcO7cMpxlBgaDqgC7G5L-t/s1600/IMG_20150410_191942.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">A la entrada del salón – ya
sobre una alfombra verde - primero debes validar tu certificado médico, te
sellan la hoja de convocatoria, el certificado se lo quedan y ya puedes recoger
el dorsal y la bolsa con el poncho para que lo lleves antes de la carrera,
atención aquí la camiseta te la dan cuando acabas, te la tienes que ganar, no
les basta con haber pagado una pasta (punto negativo), en parte porque pone
Finisher.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh7BZKGabYVcPg2qmTCaIITOOp64EHtcj38mO5NJ2Y7spmSVrnbPpTOPoulmyEibKh4sC-MFqsMnSrI4W_2LgbIyAky8yQQk6vrSsJX8eDBFC3ENBEtpvgxPWyl8YX5C8GvSN2Dxbty0fq/s1600/IMG_20150410_192739.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh7BZKGabYVcPg2qmTCaIITOOp64EHtcj38mO5NJ2Y7spmSVrnbPpTOPoulmyEibKh4sC-MFqsMnSrI4W_2LgbIyAky8yQQk6vrSsJX8eDBFC3ENBEtpvgxPWyl8YX5C8GvSN2Dxbty0fq/s1600/IMG_20150410_192739.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Gran mural con todos los
nombres de los inscritos – 54.000 -, te buscas y te haces foto, o selfie de yo
estuve allí, o bien sobre fotos inmensas de Paris, comienzas a sentirte parte
de un gran Maratón, en una histórica ciudad.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">El salón es extenso, hay
para estar un buen rato, con todas las marcas conocidas y todas sus novedades,
y stands de las maratones del país, muy poquito extranjero, como no podía ser
de otra forma patrocinan lo patrio, y por supuesto paradita de crepes.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnuz4ZqliyxRDhUFUkpTC4aiHrMnqrM5jvCrvyFdf2kqgJVXRQMfjecmhOtscmgdfmdNCwn_jGBAiqqmaf-fEWiVPq3mftpovaWy7ZzNTy89dCDSq0z5CBDvpFjAJ2Dw7TRJ4JhP2M7Z3m/s1600/IMG_20150410_193518.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnuz4ZqliyxRDhUFUkpTC4aiHrMnqrM5jvCrvyFdf2kqgJVXRQMfjecmhOtscmgdfmdNCwn_jGBAiqqmaf-fEWiVPq3mftpovaWy7ZzNTy89dCDSq0z5CBDvpFjAJ2Dw7TRJ4JhP2M7Z3m/s1600/IMG_20150410_193518.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Stand central con consejos
de último momento y descripción gráfica de la zona de salida, para el que no esté
muy habituado en estas lides.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Carrera:<o:p></o:p></span></u></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Una vez dejada la
mochila/bolsa hasta los cajones de salida hay un buen tramo, y si a esto le
sumamos que <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>participantes estábamos
registrados 54.000 + acompañantes, debes de calcular que no será un pis-pas, 5’
minutos no te los quita nadie.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Punto positivo: megafonía
en castellano, hay que decir que la empresa organizadora es la misma que la
maratón Barcelona.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">En el libreto de reglamento
(lo dan con la bolsa en el salón) está perfectamente explicado la hora a la que
debes entrar en el cajón, según el color de tu dorsal, aunque van avisando continuamente
por megafonía, así que hasta ese momento toca calentar en calles aledañas a los
Champs-Elysees. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Punto de control estricto
para la entrada en el cajón, según tu color de dorsal.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Comienza la carrera, y
desde el inicio hasta que empiezas a correr se te hace un mundo, todas las
ganas, te pones de puntillas y comienzas a ver alejarse corredores,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y tu sin moverte del sitio, siguen saliendo
corredores y tu quieto, y de repente ya, tu grupo comienza a moverse, pasas por
la línea de salida y ya estas corriendo la Maratón de París por la Av. Des
Champs-Elysees, inmensa, grandísima la salida, nada de agobios, hay sitio para
todos y más que hubiesen venido, corres sin ningún problema, coges el ritmo
perfectamente y no te estorba y ni estorbas a nadie.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">La primera parte de la
carrera es impresionante, como que vas fresco puedes mirar todos los edificios,
monumentos por los que pasas, una gozada.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Los avituallamientos son
largos <u>y <i style="mso-bidi-font-style: normal;">están solo a un lado de la
carrera</i></u>, los primeros con líquido, y luego ya empiezan a tener sólido –
naranjas, plátanos, frutos secos. Ojo a los resbalones, puesto que el suelo
queda lleno de agua y restos.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Grupos y más grupos de
música – batukadas, rock, orquestas, etc … te amenizan la carrera, y bastante
gente en buena parte de la carrera, aunque creía que habría más, para la
magnitud de la maratón se echa a faltar más gente y más animosa (esto ya va con
el carácter de cada uno).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Fotos por todo el recorrido,
y video personal a partir del 21K.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Correr por París es algo
grande, notas la historia por todos tus poros, Louvre, Notre-Dame, Eiffel,
Sena, para acabar debajo del Arco del Triunfo, casi te hace ir con la cabeza
mirando hacia arriba todo el rato, bueno para la respiración y postura de
correr.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">La zona del Sena, se corre
paralelo a él (23K al 30K), es zona de túneles, aunque en el más largo hay
ambientación interior con lasers y bafles enchufando música a tope, para
hacerlo un poco más llevadero.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Llegas a la meta, y la
disposición para medalla y recoger camiseta esta correcto – indicados perfectamente
tallaje de la camiseta, tanto para femenino como para masculino<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Resumen:<o:p></o:p></span></u></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Organización: muy buena.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Ambiente: mejorable en
cuanto a lo que anima la gente durante la carrera.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Recorrido: medio (subidas,
bajadas, empedrado).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Circuito visual: inmejorable.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTEN-tltXFry5stoI8jVvcItttcxa8KBV7c3Vb8_5BbWlunvw0JbwN83XLHf6jiiSVG4ybyYJxwGBEvwHl7Cy1c9baR57PHqqqbTFVKBS9hAi-nGhFwdmuBBOzPxH61zbVymJzKGmFYEwl/s1600/IMG_20150411_174810.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTEN-tltXFry5stoI8jVvcItttcxa8KBV7c3Vb8_5BbWlunvw0JbwN83XLHf6jiiSVG4ybyYJxwGBEvwHl7Cy1c9baR57PHqqqbTFVKBS9hAi-nGhFwdmuBBOzPxH61zbVymJzKGmFYEwl/s1600/IMG_20150411_174810.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Sensaciones
de carrera: <o:p></o:p></span></u></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">El sábado por la mañana había
salido a trotar en un parque cercano al apartamento, y no encontré la fluidez
en las piernas que me hubiese gustado, en semanas anteriores las había tenido
más frescas, decidí descansar toda la tarde, y eso es lo que hice aunque a las
7 de la tarde me entro la necesidad de hacer el recorrido hasta la salida para
así no dejar nada a la improvisación del día de la carrera, además echaba de
menos a mi familia.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Bien por hacerlo, 45’ y un
transbordo en metro hasta la estación de Trocadero y de ahí todo recto por la
Av. Poncairé, llegas hasta la Avenue Foch justo donde se inician las carpas.
Ida y vuelta al apartamento, toca cenar pronto e irse a dormir. Dicho y hecho,
a las 22:30 hr en la cama, evidentemente los nervios empiezan a jugar, las
mariposas están ya en el estómago convirtiéndose en algo más grande.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Buen descanso y a las 5:15 hr
arriba, desayuno completo y a las 7:00 hr camino de la salida. En el metro el
85% somos corredores de todas las partes – Italia, Alemania, EEUU, … -, el 15%,
pues como en Barcelona, gente que nos mira de forma rara, nosotros a ellos no.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Perfecto 8:00 hr de la
mañana y cambiado, quedo con Pau a las 8:15 hr en un globo-marca de entrada/salida,
paso para aligerar carga e ir calentando. 8:15 hr Pau no viene, en conversación
posterior me indica que llega justo a la salida. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Temperatura: la ideal,
rondando los 10ºC, por abajo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Pues hacia el cajón de
salida, esto se acerca y la ilusión está en el su punto más álgido, paso por el
Arco de Triunfo, simplemente impresionante, y la cantidad de personal que hay alucinante,
aquí sí que te das cuenta que estamos inscritos 50.000, hay runners por todos
los lados, lo cual indica que ir pronto hacia el cajón de salida es un acierto.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Termino el calentamiento en
calle perpendicular a los Champs-Elysees (Rue Lincoln) y al cajón 8:30 hr,
perfecto, OnTime, casi puntualidad Suiza. Aquí ya las mariposas son Águilas
Imperiales, doy un vistazo a mi alrededor levantado las puntillas, mejor no os cuento
la visión, imaginar y los adivinareis.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Presentan a la Elite, y a
las 8:45 la alcaldesa de París Mme. Hidalgo da el pistoletazo de salida, el
inicio se acerca, y ves a lo lejos como empiezan a correr los de Elite, tu
parado, siguen saliendo corredores, tu parado, los Champs Elysees se llenan de
corredores, tu parado (ahora os dais cuenta de la peña que estábamos), ahora si
comienzo a moverme, todo el cajón se desplaza hacia la salida, 8:52 hr paso por
la salida y GO.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Piernas como estacas, “uhmmm
.. no bueno”, pero estoy en París, la ciudad de la luz, y seguro que influye, a
poner en marcha la estrategia, voy entrando en calor, impresionante el
recorrido en la parte inicial (ya no voy a repetir más impresionante, igual se
nota un poco que me encanta París), corro sin estorbos, evidentemente casi todo
el mundo de mi cajón esta para hacer lo que habíamos previsto.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Primer avituallamiento,
largo – muchas mesas con agua, no hace falta agolparse en la primera, y ojo
para los que vayan en futuros años, los avituallamientos están solo en un lado
de la carrera, avisan si a derecha o izquierda con antelación en carteles, y
son largos, con agua, naranjas, plátanos, frutos secos, pasas, azúcar (estos no
en el primero pero si más adelante).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Saludo a Noemí y Pere A. después
del primer avituallamiento, allá por el Kilómetro 7.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Bois de Vincennes – haces
10K por dentro del bosque, con fresquete y muy agradable, por aquí me encuentro
con José Carlos, de Madrid que va para hacer sub3, con lo que en unos metros
acelera, al rato con Fernando de Granada, con este si voy un rato más,
comentamos la temperatura y me dice que en el 2011 acabaron con 28ºC (uaaahh),
y por poco no hizo sub3, bueno por poco no, por poquísimo 50”, un campeón¡!.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Sigo a mi ritmo, salimos
del Bois de Vincennes en bajada, y llego a la media, con muy buen tiempo, el
planificado, bien. Primera parte hecha. Como indica la norma: silbando, bueno
no nos pasemos, vamos bien sin más.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Justo aquí me saluda
Victor, de Zaragoza, me comenta si no me he cruzado con Carlos, del club
también, que en teoría me había llamado a la entrada del cajón, yo debía de estar
con mis mariposas/águilas y no lo escuche, estoy un ratico con él y como llevo
un poco más de ritmo, nos deseamos suerte y cada uno a lo suyo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Según mi visión previa de
la carrera (viendo la altimetría) empieza la parte más fácil, je ¡! , nada más
lejos de la realidad, la segunda parte es peor que la primera, subes y bajas,
entras en túneles, el Bois de Boulogne con adoquines, y un poco desierto de
personal, aunque la gráfica indique que a partir del 19 vas bajando hasta
llegar al 35 con algún repecho, esos repechos son las salidas de los túneles,
con lo que no se hace tan llevadero con el Bois de Vincennes.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Toda la zona de al lado del
Sena se lleva bien llana y porque quieres ir rápido para salir del túnel –
aunque subidas y bajadas, y terminada esta zona tienes el muro – 30K - , sí sí
un muro (de cartón piedra a ambos lados del recorrido), pues ya estamos aquí,
el paso empieza a aminorar, pero buen ritmo todavía hasta llegar al 35K, que ya
las piernas se empiezan a clavar, menos mal que hay un grupo de rock tocando
Rolling, un poco de ayuda rockera nunca viene mal y me anima a seguir por
debajo de 5’, y así hasta el 40K, en el que me pasa el amigo Victor, y me
levanta las pegatinas, al grito de “Venga Maño que esto ya está”, un crack
terminando con fuerza.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Del 40K hasta la meta ya es
el mantra interior “Venga Vamos .. Vamos Venga”, y final en la Avenue Foch con
el Arco del Triunfo al fondo ….… uaaaaahh, toma ya ¡!! MMP con mordisco de 5’ a
la anterior marca,, medalla, camiseta con Finisher para lucirla y
avituallamiento sólido y liquido en abundancia, y por supuesto la sonrisa
tontorrona puesta que dura más de una semana!!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSjrl6xzKWnGnB6IEeBtLRbbZg6V8MxrSmbp7WGk0fuEuNEUjLKWdX3xJBc57wUNGfBUoDt3cKnzl17DJCUlWbphs3nbyQOjAnUZgp1mnKZ5hT7qXp4iOqVkOAx8m5ScHJVr0al3kfezXs/s1600/IMG_20150413_124723.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSjrl6xzKWnGnB6IEeBtLRbbZg6V8MxrSmbp7WGk0fuEuNEUjLKWdX3xJBc57wUNGfBUoDt3cKnzl17DJCUlWbphs3nbyQOjAnUZgp1mnKZ5hT7qXp4iOqVkOAx8m5ScHJVr0al3kfezXs/s1600/IMG_20150413_124723.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Comentar que toda la
carrera con pulsaciones buenas, comenzando en 135 ppm y acabando por debajo de
las 160 ppm (perfecto).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">No entro a la zona de
masajes, porque ya veo que hay bastante personal, recojo mochila, solo una
persona delante mío, y me voy a cambiar, ropa seca, conexión con la familia por
teléfono para indicarles que ya había acabado – cosa que sabían por los sms que
la organización envía en cada paso de 5K (a dos teléfonos, indicados a la hora
de la inscripción), ojo ponen el tiempo real – desde el pistoletazo hasta que
pasas por el PK correspondiente, y para el apartamento andando, veo los
participantes que van para 4hr30 en la zona de Trocadero, algunos ya andando, los
animo, torre Eiffel y metro.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Hasta aquí sin problema, es
más las piernas responden bastante bien, hasta llegar a la puerta del edificio,
en esos momentos me doy cuenta que he cogido un 5º SIN ASCENSOR, seguro que
alguno esboza una sonrisa, a mi sudores fríos me dieron y me siguen dando (no
había pensado en ello hasta ese momento y mira que llevaba desde el Viernes
allí)… uff un poco más y no llego arriba.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Activo el wifi, ultimas
noticias a la family y ya tenía un mensaje del amigo Iñaki (que grande): “Q??
Dime algo???”, detalle amplio de cómo me ha ido, a él y todos los colegas, a la
ducha y a comer, decido salir fuera por no hacer nada, pero casi todo está
cerrado (OJO), y lo que encuentro, bueno no satisface mucho, pero ya toca
descanso, bien merecido.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Apartado especial para Pau,
con el cual estuve en contacto durante todo el fin de pero no nos encontramos,
espero que algún día hagamos una cerveza 0,0%, para intercambiar impresiones de
París.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ysOESORocQJdG3Y6D1dRB9tUg3SuzawEjU6CgS4ix6f2LQWZPMXNtiLLurdpiMaZyvZ7lQVCLxEyDhx8uPd-REwOuAK6CNGMmPaoeg7vZROPs_gpRiQLXPVMrM1okdc5vB2a2yKyDN6D/s1600/IMG_20150413_093327.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ysOESORocQJdG3Y6D1dRB9tUg3SuzawEjU6CgS4ix6f2LQWZPMXNtiLLurdpiMaZyvZ7lQVCLxEyDhx8uPd-REwOuAK6CNGMmPaoeg7vZROPs_gpRiQLXPVMrM1okdc5vB2a2yKyDN6D/s1600/IMG_20150413_093327.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Durante las idas y venidas
en metro me llamaron la atención los muchos grupos musicales que actúan en
París, Scorpions & Europe (teloneros), Toto, Simple Minds (grupos que creía
extintos), lo dicho cualquier excusa es buena para visitar París, aunque la mejor
sin duda es para correr la Maratón, la cual es excepcional.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;"><strong><u><span style="font-size: small;">París bien merece una
Maratón ¡!</span></u></strong> <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB1kC3J5M7gpJFbdC5XyD9adaT9iatEcDYSEVCJ64jkcUlgGZ0pUMLr7GaWqnNOWdRAH7vvNipU0hbZaJKSGRL6nKZd1jcxcrCteK28bsbeeOL-ASupXDEvd-r6r4w51bcWkAc-1v1_aBA/s1600/IMG_20150413_144333.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB1kC3J5M7gpJFbdC5XyD9adaT9iatEcDYSEVCJ64jkcUlgGZ0pUMLr7GaWqnNOWdRAH7vvNipU0hbZaJKSGRL6nKZd1jcxcrCteK28bsbeeOL-ASupXDEvd-r6r4w51bcWkAc-1v1_aBA/s1600/IMG_20150413_144333.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Saludico<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">César (el runner calidero)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">@cesar23mg (Club Running
Zaragoza – Fisio Zaragoza)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Gracias por leer mi
crónica, espero que os haya gustado, y quedo a vuestra disposición para
cualquier ayuda/consulta o sugerencia para mejorarla. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 107%;">Nota: en los momentos que
pasaba por las zonas organizativas había poca gente, espero que no se agrupase
mucha gente cuando llegasen con mayor frecuencia a meta.<o:p></o:p></span></div>
</div>
cesar23mghttp://www.blogger.com/profile/06952185673501489292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2829332120195676441.post-9592972925277982912014-12-22T13:30:00.001-08:002016-02-06T00:14:31.320-08:00Running de Calidad ... o ... Calidad y Running ...
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Esta entrada de blog surge de la
conjunción de mi hobbie – running, con mi labor profesional (dejo cuatro
pinceladas sobre la calidad, no pretendo que sea<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>nada más), espero que os resulte interesante, y aprovecho que estamos en
las puertas de las fiestas navideñas para desearos que paséis unos MUY FELICES
DIAS.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El primer atisbo del running se podría
aventurar que surgió de nuestros antepasados, correr para comer (cazar), correr
para no ser comido (cazado), y la de calidad en su manera de mejora continua
debió de estar a la par, en cuanto a la optimización de los métodos de caza y
de evasión de depredadores.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">El nacimiento de la calidad, como
concepto, surgió de la adecuación del producto y servicio a lo demandado por el
cliente (calidad es ajuste a requisitos) y la creación del departamento de
calidad para recoger las ineficiencias de otros departamentos, puesto que el
producto/servicio diseñado, producido y entregado no se adecuaba a lo que el
cliente esperaba.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">En ambos casos seguro que tengo
multitud de detractores y simpatizantes, la cuestión es que ambos sigan
leyendo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Dado un primer enfoque a la
situación y después de muchos (no tantos como me hubiese gustado) kilómetros en
mis piernas, cabeza y corazón, y pensando bastante en la conexión entre mi
trabajo y mi pasión, llego a la conclusión que mezcló ambas, las intercambio, y
las interconecto (como podréis apreciar).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">La calidad de una organización,
producto y/o servicio se mide, en una forma muy básica, en la capacidad de planificar,
actuar, checkear lo realizado y actuar para mejorar la situación (y
retroalimentación al inicio), amén de tener una visión, marcar una estrategia y
establecer unos objetivos coherentes y acordes a la estrategia marcada, aquí es
cuando alguien pensará que estoy poniendo en negro sobre blanco lo que hace
para cada carrera o de cara a cada temporada, y los 'calideros' (aprovecho la
expresión de un amigo 'logístico') dirán que no es más que aplicar una normativa
de calidad o el ciclo de DEMING.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Pero no es lo mismo que hacían
nuestros antepasados, y en esto el otro día me sorprendió mi hijo explicándome
como cazaban mamuts:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">- Visión /misión (ojo no es lo
mismo): está claro “comer/sobrevivir” para nuestros antepasados, y … alcanzar
unos tiempos determinados, mejorar en salud, para los corredores.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">- estrategia: “cavar un gran
hoyo, taparlo de ramas, hacer que el mamut avance hacia allí”, y … seguir un
plan de entreno determinado según la carrera más importante que te vayas a
apuntar en general y/o salir con calma, alcanzar el mejor estado a partir del
kilómetro x, y darlo todo en la parte final. (carrera determinada)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">- Objetivo : “el más grande para
q comamos todos”, y … para un corredor hacer .. MMP/Disfrutar, está claro.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Y después de analizar la base de
la mejora entramos en los detalles el ciclo <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">PDCA – DEMING (Plan/Do/Check/Act)</b>!!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Planificación (Plan)</b>: detallar en papel/soporte electrónico las
actividades q vamos a realizar para poder alcanzar nuestros objetivos del año y
como avanzar hacia la visión.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Al principio de año, o antes de
terminar el anterior, analizas tus entrenos (diario), las carreras, y tiempos
alcanzados, miras el calendario de carreras y decides cual te ira mejor, y te
marcas los objetivos para cada distancia, acompañado del consiguiente plan de
entreno. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Hacer</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">(Do)</b>: hacer lo
planificado, según el plan marcado, las actividades que cada departamento,
miembro de la organización, debe llevar a cabo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Aquí tenemos el entrenamiento en sí,
evidentemente se actúa según las circunstancias, el tiempo no debe ser
impedimento, familia es lo primero, el trabajo es obligación y las lesiones se
deben prevenir (al final otro apunte sobre la prevención en Calidad).<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Checkear (Check)</b>: al final de cada actividad se debe analizar,
evaluar como se ha desarrollado la actividad y los resultados obtenidos,
fácil... debería ser.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para un runner esto es lo que más
nos gusta, llegar a casa, conectar el pulsómetro al ordenador, contemplar,
mirar, analizar TODO: ritmo (lo primero), pulsaciones, e introducirlo en el
diario con las anotaciones de las sensaciones, importante. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Aquí decidimos si vamos bien de cara a
nuestros objetivos o debemos machacarnos un poquico más.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Actuar (Act)</b>: en la revisión de los resultados detallamos que
debemos cambiar y/o mejorar de cara a la siguiente actividad para seguir en
línea con los objetivos marcados. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Para el corredor machacarse un
poco más. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Fácil, seguimos el principio de DEMING
– P/D/C/A! <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Anotaciones:<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Prevención</u></b>: así como nuestros antepasados tenían el cuidado
de cobijarse en cuevas de difícil acceso y tener amplia visión de lo q podía
venir (análisis de riesgos), en calidad existen herramientas q antes de e
lanzar un producto / servicio se llevan a cabo para evitar potenciales
problemas. Estirar, estirar, estirar.. buena alimentación y descanso, así
prevenimos los runners las lesiones.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Visión/Misión</u></b>: La Visión es allí a donde nos gustaría
llegar, lo visionado, el gran objetivo final, lo pretendido a largo plazo; La
Misión seria el medio para alcanzar esa visión.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt 53.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-bidi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri;">Para un maratoniano la visión seria el alcanzar
un subx en su vida, y la misión seria el alcanzar un óptimo grado de forma.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Otro dato como principio de la
calidad y filosofía japonesa: si algo funciona no lo cambies, eso sí ten
siempre la inquietud de mejorarlo, en esto los fabricantes de zapatillas ya lo
hacen por nosotros, nosotros elegimos el modelo y ellos los mejoran en el
tiempo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Aparte de los beneficios
intrínsecos de correr que todos conocemos .. Endorfinas, Dopaminas, estado de
bienestar, autoestima, confianza, … nos lleva a un status de mejora continua,
idéntico a la filosofía de Calidad, la misma filosofía que nos ha hecho avanzar
hasta la actualidad desde nuestros antepasados …<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Running is a style of life .. </span>Quality
too<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Dicen que no hay que mezclar el
trabajo y el hobbie, por no decir pasión/placer, tal vez no lo pueda evitar ;-)
… me gusta lo que hago ... me gusta lo que soy …. así que nos vemos gastando
suela !! Gracias ¡!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Comentarios son altamente
agradecidos!! :-)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Que el 2015 venga cargado de
muchos y buenos kilómetros ¡!!! Y con ellos de eternas sonrisas ¡!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Elucubraciones de Vuestro Runner
Calidero (no me he resistido a caer en la tentación de firmar estilo Ignatius Reilly)</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Bibliografia: Revista Runners World
(Gracias)<o:p></o:p></span></div>
cesar23mghttp://www.blogger.com/profile/06952185673501489292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2829332120195676441.post-40451166777303671712014-11-08T09:06:00.000-08:002016-02-06T00:15:04.870-08:00NYC Marathon 2014<a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Crónica de la maratón de New York City 2014 - 2.nov.2014</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Este relato esta dividido en tres partes:</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo3; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri;">Primera: explicación aséptica con algún apunte personal
del acontecimiento,</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo3; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri;">Segunda: mis sensaciones particulares en carrera
(por si alguien quiere saltarla) y</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo3; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri;">Tercera: datos de como acceder al dorsal.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Antes de empezar GRACIAS a todos los de mi entorno y a los
que leáis estas líneas</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 0cm 0cm 10pt 19.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">1.</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri;">Días Previos:</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Semanas antes de la maratón vas recibiendo mails desde NY Runners
indicándote todo lo concerniente a la semana de la gran cita, momento que llega
a ser un poco estresante, pero ojo nada más lejos de la realidad puesto que esta
no es una cita cualquiera y, aunque ya sabes que vas a correr la maratón de NY,
de ello te empiezas a dar realmente cuenta , cuando subes al avión con destino
a la Gran Manzana, la mitad del pasaje calza zapatillas de correr, y la otra
mitad son acompañantes, ahí piensas que la carrera es algo grande, y que vas a
participar en un acontecimiento especial.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Llegas a NY, y en el Hall del Hotel empiezas a ver corredores
de los de Elite y aquí ya son más de la mitad con zapatillas y chandall
(algunos).</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Al día siguiente, por la mañana sales a trotar un poco por
el Central Park, y coincides con un montón de runners, te acercas a la zona de
meta, para reconocer los últimos metros.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Calibri;"></span></span><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6fzOWv7SPkleaD6G_rlyaiBQ85IomRL-3KILwPKfW8CkUr6vSHfCGQG5df4ADa0pclTshkR_aT3R_nIb6Sm8TGigwW8Wgdwut7rxehzaDXzqP-qYQRiymZHlK-lmOYOHOneZhG6OfW-Xb/s1600/IMG_20141101_074509.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6fzOWv7SPkleaD6G_rlyaiBQ85IomRL-3KILwPKfW8CkUr6vSHfCGQG5df4ADa0pclTshkR_aT3R_nIb6Sm8TGigwW8Wgdwut7rxehzaDXzqP-qYQRiymZHlK-lmOYOHOneZhG6OfW-Xb/s320/IMG_20141101_074509.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;"></span><br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Después toca recoger el dorsal, y entonces ya las
mariposillas que llevabas en el estomago se convierten en Aguilas Reales, el Jacob
K. Javits Center es como todo complejo Norteamericano: ENORME! y ya notas que
la organización es acorde al acontecimiento, todo el mundo guiado, no queda
nada a la improvisación.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUVYKldlPJOANn2X-IVsEcG1vfTEaQNLwHhJJX1Rcm_sS4zv3AxahhFJquExkfSETgzi3yB2giGnSrSt-EUj9NIXnoMoyqVGPXietaM6DcQwwos3d3Ik5yKjRsQSqXxt-rClBI0y77MHbg/s1600/dorsal.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUVYKldlPJOANn2X-IVsEcG1vfTEaQNLwHhJJX1Rcm_sS4zv3AxahhFJquExkfSETgzi3yB2giGnSrSt-EUj9NIXnoMoyqVGPXietaM6DcQwwos3d3Ik5yKjRsQSqXxt-rClBI0y77MHbg/s1600/dorsal.JPG" height="211" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWhnMCkIsqT04ORjNwyizP4KRtQHt6JzpFRDq39Bm4TxBswc8vHQHS61tTvcmStDEG9xashmj-Eh48AslirSdvPfp56u8U7d8zykY3VlmA9qK0gR_F3a8A2P6oq4fdEi3FuRaqt5boL9ZE/s1600/jacobjavits.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWhnMCkIsqT04ORjNwyizP4KRtQHt6JzpFRDq39Bm4TxBswc8vHQHS61tTvcmStDEG9xashmj-Eh48AslirSdvPfp56u8U7d8zykY3VlmA9qK0gR_F3a8A2P6oq4fdEi3FuRaqt5boL9ZE/s1600/jacobjavits.JPG" height="211" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Calibri;"></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Ves toda la gente que hay, y típico piensas: “ voy a tener
que esperar una hora y darme de tortas para recoger el dorsal (y encima con la
familia que me tiene que esperar)”, pues NO: dos mil números por stand y dos
personas que entre todas las horas que está abierto sale a unas 30 personas por
hora. Correcto, estamos 4, en 5 minutos tengo el dorsal y me indican donde recoger
la camiseta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Llegas al stand de camisetas, pides la de tu talla, la M, la
de toda la vida, la de todas las carreras, y enseguida te miran a la cara, ven
que no eres yanqui y te dicen “This is Small Size”, te la plantan delante, y
dices: “Yes, this is the mine, thanks”, y efectivamente te va perfecta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Ojo, entras en el Universo Runner “ASICS NYC Maratón”,
cualquier feria de aquí, es la mitad de la mitad, si no vas concienciado de lo
que quieres puedes salir con dos equipaciones, pero dos de verano y dos
invierno claro, y el osito solidario justo antes de caja (en mi caso, guantes –
como bien me indico Miguel, camiseta M/C y gorra). Atención en tiendas de
deportes, los días posteriores también hay descuentos, del 15 al 30%, y estas
mucho más tranquilo. A partir de aquí, todas las marcas que quieras, y
productos variados, y gente mucha gente. Una vuelta (el peque estaba ya de los
nervios y los padres idem de sus nervios), foto con el cartel del recorrido y a
disfrutar un rato de NYC.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Día Carrera:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Condiciones meteorológicas: 2ºC (36ºF) y viento del NorEste
con rachas de 35 Km/h (20 m/hr)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Salida del autobús de la Biblioteca (5th Av con 42 st) a las
6:00 (el puente se cierra a las 7:00), es preferible llegar antes de las 6:00 –
si es la hora que te han marcado. Hay runners que va a coger el Ferry (línea 1 de
metro que recorre Manhattan de arriba abajo) y luego los llevan a salida, no es
mi caso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Con esta premisa, levantarse a las 4:00/4:30 am, vestirse y
abrigarse – manga larga + sudadera/cortavientos y pantalón largo, si vas por
agencia lo de la bolsa lo tienes por defecto (si puedes elegir te ponen una
pulsera y te dan poncho), con lo que va bien meter otra sudadera o cortavientos
para cuando termines, aparte (consejos de Miguel – muy valiosos):</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri;">La manta del avión (va genial)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri;">Bolsas de basura para hacer de alfombra y que no
te cale el frio (genial tb)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri;">Guantes para luego tirar, una vez entrado en
calor</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">-</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri;">Llevarse algo de comida (allí dan Bagels) de la
que sepas te sienta bien</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">A las 5:00 desayunar, en un Deli abierto las 24 hr, fruta,
yogurt con cereales, zumo, café .., tienes de todo, hasta huevos estrellaos
(eso si nada como los de casa).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Te diriges al autobús y al llegar a la 43 st con la 6th Av
(Briant Park – muy chulo, con pista de patinaje), ya entras en fila (estas encasillado)
hasta los autobuses – comienza la organización milimétrica - y pasas ya control
de dorsal, el que no lleva para atrás, allí no vale “voy con mi amigo, que le
quiero hacer compañía”, en fila como unos 10 autobuses y para dentro. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Autobús y camino de Staten Island – pasas por el puente de
Verrazano – de noche pero empiezas a ver que esto es algo MUY GRANDE.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Llegas al start village donde estarás más de tres horas y
media, y te tienes que ir cerca de tu color, y cajón, puedes ir a otro detrás,
pero nunca intentes ir a uno de delante. Las normas son las normas, y en NY se
cumplen si o si, y mejor no discutir. Cualquier cosa hay personal con carteles indicativos
(If you have a ¿? Ask ME) para que les hagas todas las preguntas que quieras,
te responderán y atenderán con el mayor interés y diligencia, ten en cuenta que
vas a correr UNA MARATON.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Toca esperar …. Y esperar y charlar con los que tienes a tu
lado .. Venezuela, Costa Rica, Argentina .. de todas partes .. gente como tú,
supermaja, y tu además supermaño.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">15 minutos antes vas a buscar los autobuses de UPS –el
típico marrón, los habrás visto en tu ruta hacia el cajón cuando has entrado,
pero no les has dado importancia, no pasa nada, amablemente te indican donde
están.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Atención, sigue haciendo frio, en la bolsa dejo una sudadera,
los pantalones largos, me ponga vaselina, la música también la dejo, y me
olvido de las pajitas que me indico Miguel, en la carrera te dan vasos (no
botellas) y así puedes aprovechar a beber mas. Me dejo puesta la camiseta de
M/L y el cortavientos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nota: se dio el
record de temperatura mínima en Staten Island de todas las maratones, 2ºC y con
viento, con lo que la sensación termina … vamos que hacia un frio que pelaba.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Vas otra vez hacia el cajón asignado (corral en NY), faltan
10 minutos para abrir, vas calentando las piernas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Enciendo el garmin y me pilla el podómetro que me había
comprado hacia 4 dias, perfecto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Abren cajón, entro de los primeros y aprovecho para hacer
ultima visita a baño, hay urinarios portátiles también dentro de los corrales.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Queda 1hr30 para la salida .. uff, apago el Garmin, aquí
alguno dirá NOOO, efectivamente mal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Se empieza a llenar de gente y .. esperar .. esperar …
hablas con alguno, pero la tensión empieza a crecer.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Y por fin: abren corrales y te llevan hacia el punto salida,
me voy quitando la camiseta de M/L. Enciendo Garmin y me dice que hay miles de
señales alrededor, ya lo sé para la próxima, he de dejarlo encendido.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Ya estamos en el principio del puente, nervios, habla el
alcalde de NY – Di Blasio, la CEO de NYRunners –Mary Wittenberg, suena música
(no reconozco el New York, sino algo parecido a AC/DC) y el petardazo de salida
.. YAAAA .. a correr .. y de pronto .. Mr. Verrazano, para el que no haya
corrido esta Maratón y este leyendo esto, hay que mantener el temple, y aunque
te adelanten muchos runners, no aceleres, disfruta de las vistas, esto es la
maratón de NY, y tu estas allí, en la más importante del mundo, con lo que eres
un privilegiado, toca disfrutar con los 5 sentidos y poner el sexto con el
piloto automático.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipCMEor4ypI7pEYIqA9nlZ41DmATjrayuTEcxUEjZgivMZ4lVJYNnSC-oOls9b35ay64bcSV05IzIgXDw9Cv0vOZEuaZ0HPsr3xJk-kGcx-lG93QSTKpPYD_4VeiRxoEFAxnZKTLzdcaVZ/s1600/verrazano.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipCMEor4ypI7pEYIqA9nlZ41DmATjrayuTEcxUEjZgivMZ4lVJYNnSC-oOls9b35ay64bcSV05IzIgXDw9Cv0vOZEuaZ0HPsr3xJk-kGcx-lG93QSTKpPYD_4VeiRxoEFAxnZKTLzdcaVZ/s1600/verrazano.JPG" height="211" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Calibri;"></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Acabas Verrazano y entras en la GRAN CARRERA , gente por
todas partes, sucesión de puestos de Gatorade y Agua, con infinidad de
voluntarios ofreciéndote vasos, y todo el mundo<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>animando. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Si llevas tu nombre en el pecho te nombran “GO xxx” “ Keep
Strong<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>xxx” “Well Done xxx” <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(recomendable), es una pasada lo que anima la
gente y los peques, increíble, pues así en casi todo el recorrido, si si en los
42K195, casi puedes ir haciendo el “give me five” desde el puente de Verrazano
hasta meta, ahhh, perdón en los puentes no – no hay gente -, y aquí todos pican
hacia arriba, evidentemente y mucho, la palma se la lleva el de QueensBoro, que
no acaba nunca, eso sí cuando estás terminándolo se te pone la piel de gallina,
porque entras en Manhattan y el ruido es ensordecedor.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrGW_cCeTyjCj2gH8I0_fwnEXite4r2L_vZteQu4PIfcUxYuXSVTkMeDjJ6Y4JvIQhQp78AYqaKk6n9rakgF-Y2E_IKkogS_4KSTWJ9_apxN3wWGmclw1Cvdkn1359VYqgj05gpqhsYhAD/s1600/queensboro.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrGW_cCeTyjCj2gH8I0_fwnEXite4r2L_vZteQu4PIfcUxYuXSVTkMeDjJ6Y4JvIQhQp78AYqaKk6n9rakgF-Y2E_IKkogS_4KSTWJ9_apxN3wWGmclw1Cvdkn1359VYqgj05gpqhsYhAD/s1600/queensboro.JPG" height="211" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Calibri;"></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Resumiendo: Brooklyn y Queens se hacen bastante bien, Queensboro
es el 25, y aquí empieza la batalla, toda la 1st Av, más 5K de toboganes, con
lo que hay que economizar bien.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Bronx: apenas hay gente, y es todo revirado, pero los pocos
que hay siguen animando y dándote las Gracias por pasar por el Bronx, y un
cartel en el que indica que no hay MURO.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Vuelves a Manhattan, 5th Av y picando también hacia arriba,
animo que esto es el final, entras en Central Park y ya hueles la meta, sigues
haciendo sube-baja, y el mantra interior también va subiendo y bajando.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpt6PIK4GLvov1vh5nq01EXyxkMACGbtUG28SfpCJhW7IL54GJu7S_yS4PDURDGhlC5pgiQa4Tf8QQ1YoNnYJa624b_OGsixnCvsOBwmNqjDW_tuTwFjtRgTklMCfo_FOlRUFbIVJDuXuN/s1600/centralpark.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpt6PIK4GLvov1vh5nq01EXyxkMACGbtUG28SfpCJhW7IL54GJu7S_yS4PDURDGhlC5pgiQa4Tf8QQ1YoNnYJa624b_OGsixnCvsOBwmNqjDW_tuTwFjtRgTklMCfo_FOlRUFbIVJDuXuN/s1600/centralpark.JPG" height="211" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: Calibri;"></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">El recorrido sale por fuera del Central Park en la 59st, y
vuelves a entrar por Columbus Square, aquí ya si para levantar brazos y ser
finisher de NY, apuras tus últimos gramos de fuerza y terminas de disfrutar lo
que te has ganado: HAS HECHO LA MARATON DE NUEVA YORK, medalla al cuello y fotos,
muchas fotos, y todo el mundo dándote la enhorabuena “Congratulations”, es para
ello, respondes con una gran sonrisa “Thanks”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Bolsa de avituallamiento (ojo por el camino comí plátanos
que daban espectadores, no de la organización, ahí pocos o yo vi pocos, y uno
con geles – pero llevaba los míos), y a reponer fuerzas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Manta térmica – que permanece guardada - y a recoger la
bolsa (si no tienes te dan un poncho – con pulsara) y ponerte lo que has dejado
(en mi caso la sudadera , que me viene de coña – perdón, pero es así)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Calibri;">Sigues andando, como puedes, y vas a salir por la 85st
(atención casi 25 calles desde la parte sur del central park), si os vienen a buscar
a la zona familiar (en el entorno de la 64st), tener en cuenta que tardareis
mucho tiempo, aunque ellos también, puesto que pasar por Columbus Square (esta
vallada y colapsada por personal) y los dos controles de seguridad para acceder
lleva su tiempo, bastante tiempo, lo mejor reunirse en el hotel, o en otro
punto acordado el dia de antes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Y allí vas tú con tu medalla
supercontento, igual que todos los que te rodean.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Llegas al hotel, ducha caliente, y
como estas en NY, no te vas a quedar en el Hotel, pues a patear, alguno dirá “pero
….” , es lo mejor recuperas las piernas, en mi caso al día siguiente andaba
perfectamente, las escaleras costaban algo, pero estaba muy bien (para como
suelo estar).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcpXaOyzPi34QOR_Erw9IVN9VMa0vkknOWqGsI01OH1HF7s4rQxmAJL3Acwip8iuKwquFijIm0XohLRyB4jC3kEVml4S5an5nNTknTLLrXY52yDmXlqtwyosFW0LXeTRzbjBWzaJDL7kq4/s1600/IMG_20141102_172655_edit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcpXaOyzPi34QOR_Erw9IVN9VMa0vkknOWqGsI01OH1HF7s4rQxmAJL3Acwip8iuKwquFijIm0XohLRyB4jC3kEVml4S5an5nNTknTLLrXY52yDmXlqtwyosFW0LXeTRzbjBWzaJDL7kq4/s320/IMG_20141102_172655_edit.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;"><br clear="all" style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Terminada mi 8ª Maratón (9
intentos), pensando ya en las del año que viene, que tienen muy buena pinta,
que van a ser Milan & Zaragoza.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Ojo el recorrido es duro, muy
duro, sobre todo el final, pero eso sí, corres en NY, y es único, la he
disfrutado muchísimo y también la he sufrido muchísimo, a esto hay que añadirle
el viaje, poco descanso y que no comes en casa … ojo es para tener muy en
cuenta. </span><br />
<span style="font-family: Calibri;"></span><br />
<span style="font-family: Calibri;">Dejar constancia también de la gran cantidad de bandas musicales que amenizan todo el recorrido - +130 según organización, desde Rock hasta Gospel al paso por el Bronx. Geniales todos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Durante el día, sigues viendo
gente que acaba de terminar la maratón, miras el reloj y son las 6:00 de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la tarde, parece increíble, +50.000 runners
desde las 9:00 a.m corriendo por NY (las de Elite salen antes), y en ningún
momento te sientes agobiado por la gente, se puede correr bien, adelantar, que
te adelanten, sin ningún problema.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">A los días siguientes ves que la
gente lleva colgada la medalla, mucha gente ¡!, orgullosa del logro conseguido.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Después de todo el rollo, vienen
mis sensaciones pre y en carrera, a opción del lector el seguir o si quiere
info de la carrera saltar al punto 3.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 0cm 0cm 10pt 19.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: 100.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">2.</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri;">Mi NYC Marathon :</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">En esta misma semana había volado
desde Hong Kong el lunes por la noche, para llegar a Barcelona el martes
(cuestiones laborales), el viaje a NY lo tenía el Viernes vía Lisboa, con lo
que pude descansar el miércoles (Jueves curré) y probarme los ritmos en series
de 2K, bien, me salieron muy bien, desde 4:10 a 3:50, supermotivado y fuerte.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Durante la semana tengo jet lag
del viaje desde China y no duermo mucho, en NY tampoco y el día de la carrera
me levanto mucho antes de la hora y voy al baño (más de lo preceptivo –mal)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Salgo para desayunar, pero no voy
bien de estomago, me noto vacío (el día anterior había estado lloviendo y había
cogido algo de frio – mal), y cuando tenso músculos de las piernas no los
aguanto, mala sensación, muy mala.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Desayuno bien, lo habitual: zumo,
fruta, yogurt con cereales y un capuccino. Parece que va bien.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Voy hacia el autobús tiritando de
frio. Mal, no tengo energía para combatir la baja temperatura.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Autobús calentito, bien recupero
algo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Espera en start villaje, bebo
gatorade, zumo que llevo, como barritas energéticas .. mejoro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Punto de salida, con frio pero me
voy entonando .. vamos vamos .. esto es NY.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Salida .. Verrazano .. el cardio
por las nubes .. si si por las nubes .. pienso “si llego arriba y el corazón no
me ha salido por la boca , es que el Garmin esta gripao”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Brooklyn:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>primeros Km y mirando pulsómetro, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>parece que baja y se estabiliza entre 160/170,
aquí decido entrar en carrera, es decir, empezar a chocar manos, saludar, la
estrategia fue en el bolsillo todo el recorrido, esto es NY y se ha de
disfrutar, y eso hago: “Give me five” con una gran sonrisa, la gente te anima mogollón,
y más si los haces participes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Empiezo a entrar en buenas sensaciones
y a ir cogiendo gente : Eduardo, chaval muy majete de Valencia, con la camiseta
del Valencia CF –Amunt!! (que no del Barça), voy un buen rato con él, pero yo
llevo mayor ritmo y el pretende ir a 5 min/Km, nos deseamos suerte, luego
Fernando – que lo pillo haciendo una foto hacia atrás, a mí, con una camiseta
de España, de la zona de Asturias – por el acento, le dije que
me enviase la que me hizo, jeje ¡!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Salgo de Queensboro, y esta mi
mujer y mi hijo, en esos momento voy muy bien, besos ¡!, y a seguir, llego al
final de la primera avenida y veo que me empieza a pasar factura el poco
descanso y el amago de resfriado del dia anterior, bajada de ritmo y cardio en
140/145, muy bien,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>así llegare al final
pasando por Bronx, 5th Av, y Central Park, y así llego a la zona de meta, con
un grito de “Venga Maño” que me llega por la espalda y que no sé quien me lo
hizo (tengo que averiguarlo), y me impulsa los últimos metros, no se si le di
las Gracias, aprovecho para dárselas desde aquí.</span><br />
<span style="font-family: Calibri;"></span><br />
<span style="font-family: Calibri;">Terminando la 1st Av. me encuentro delante un runner del Club de Pisuerga - Ignacio, en estos momentos ya solo quedan fuerzas para unos pocos ánimos mutuos.</span><br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Medalla, foto, congratulations,
mas congratulations .. y la sonrisa que todavía me queda!!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Salgo con la duda de haber estado
bien en la salida … y entonces<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>…. volveré
para poder disfrutar del 1 al 42 ¡!! Seguro, y como que mi mujer y mi hijo
también quieren volveré,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pues ahí queda
….. en el 2017. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Quien quiera unirse bienvenido,
disfrutaremos juntos 42K impresionantes y espectaculares <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>¡!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin: 0cm 0cm 10pt 19.5pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: 100.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: Calibri;">3.</span><span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri;">Como entrar:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El año pasado hubo sorteos los
lunes desde Diciembre hasta febrero, regalaban 10 dorsales cada lunes, aquí que
apuntarse en NYRunners<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(</span><a href="http://www.nyrr.org/"><span style="color: blue; font-family: Calibri;">http://www.nyrr.org/</span></a><span style="font-family: Calibri;">) – en el área “Enter for a
chance to win” Get Your 2015 On. O a través de la página </span><a href="http://www.tcsnycmarathon.org/"><span style="color: blue; font-family: Calibri;">http://www.tcsnycmarathon.org/</span></a><span style="font-family: Calibri;"> de la
maratón en el primer menú “getting in” (este año también)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Si no, puedes ir a sorteo global,
yo estuve inscrito para ver si me tocaba alguno, pagas 11 $ y a mitad de marzo
es el sorteo, según tengo entendido hay pocas plazas (entre los que se apuntan
y los dorsales que dan a todas la agencias del mundo), con lo que envié mail
para que me sacasen del sorteo puesto que me iba por agencia, sin ningún
problema.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Si tienes marca – ojo este año
rebajan la exigencia<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- es apuntarse y ya
está (por MM o por Maratón), en las paginas anteriores, creo que el dorsal son
328$, y es desde mitad de febrero a mitad de marzo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Caso que nada de lo anterior, por
agencia, yo peine las 4 principales (me falto Endeavor) y como que el vuelo me
lo gestionaba yo, pues el mejor era con Andromeda y con el que más trato tuve durante el periodo de consulta, el resultado: todo
perfecto con ellos, y en particular con Marcià Español.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: currentColor; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="background-color: transparent; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 244.45pt;" valign="top" width="326"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt 14.2pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="color: #393939; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt;">Endeavor
Travel & Sports</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: windowtext windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: solid solid solid none; border-width: 1pt 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 244.5pt;" valign="top" width="326"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt 14.2pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="color: #393939; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt;">glenn@endeavortravel.com</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 244.45pt;" valign="top" width="326"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt 14.2pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="color: #393939; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt;">Fernando
Pineda Y Noemi Pacheco C.B</span><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 244.5pt;" valign="top" width="326"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt 14.2pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="color: #393939; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt;">fernando@fernandopineda.com</span><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 244.45pt;" valign="top" width="326"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt 14.2pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="color: #393939; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt;">Marathinez
Tours</span><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 244.5pt;" valign="top" width="326"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt 14.2pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="color: #393939; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt;">marathinez@marathinez.es</span><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 244.45pt;" valign="top" width="326"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt 14.2pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="color: #393939; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt;">Sportravel</span><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 244.5pt;" valign="top" width="326"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt 14.2pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="color: #393939; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt;">sportravel@mpib.es</span><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext; border-style: none solid solid; border-width: 0px 1pt 1pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 244.45pt;" valign="top" width="326"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt 14.2pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="color: #393939; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt;">Viajes
Andromeda</span><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background-color: transparent; border-color: rgb(0, 0, 0) windowtext windowtext rgb(0, 0, 0); border-style: none solid solid none; border-width: 0px 1pt 1pt 0px; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 244.5pt;" valign="top" width="326"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt 14.2pt; tab-stops: 100.5pt;">
<a href="mailto:Marcia.Espanol@viajesandromeda.es"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt;"><span style="color: blue;">Marcia.Espanol@viajesandromeda.es</span></span></a><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Atención conforme pasa el tiempo
los precios suben y las plazas hoteleras se reducen, y evidentemente el punto crítico
es antes del sorteo, con lo que si en Enero lo tienes claro, adelante.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Los hoteles que tienen concertados
son de lo mejor, no se la juegan a que falle el hotel, merece la pena un hotel
bueno.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Una vez tengas el vuelo, hay que
hacer la petición de entrada a USA en la pagina ESTA, yo lo hize solo con un
mes de antelación, son 14 $ de tramitación, y en tres días lo tienes aceptado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">https://esta.cbp.dhs.gov/esta/ </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">(esta en español, solo tienes que
seguir los pasos, y si no te han contestado en 1 semana mirarlo, la tendrás
aprobada)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">El pasaporte tiene que tener
vigencia de 7 meses mínimo en el momento de la entrada (nov+7= hasta junio del
año siguiente), con lo que si te caduca dentro de los meses siguientes más vale
que te lo renueves.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">No os voy a contar nada de NY,
todo lo hayais visto u oído se queda corto.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Cualquier info que queráis … </span><a href="mailto:cesar23mg@hotmail.com"><span style="color: blue; font-family: Calibri;">cesar23mg@hotmail.com</span></a><span style="font-family: Calibri;"> y encantado os detallo
lo que necesitéis.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">De nuevo Gracias a todos, no
quiero personalizar porque me dejaría a alguno, asi que millón de GRACIAS a
todos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">Saludico.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">César</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt;">
<span style="font-family: Calibri;">@cesar23mg (ClubRunningZaragoza)</span><br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6w_a69AYDo42jO0S5BJxbP4ZwUF2whWe42MS0QVBglH0gzlaqou3WzRR9sRfgXcajWCkfNpBhAR3zKbxjmrtCC0UPSTKDqWCzst1NA6NvBxKAf6w_RJEOimiAmBPJaW_UQ8B6oP9yFn8o/s1600/medalla.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6w_a69AYDo42jO0S5BJxbP4ZwUF2whWe42MS0QVBglH0gzlaqou3WzRR9sRfgXcajWCkfNpBhAR3zKbxjmrtCC0UPSTKDqWCzst1NA6NvBxKAf6w_RJEOimiAmBPJaW_UQ8B6oP9yFn8o/s1600/medalla.JPG" height="211" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 100.5pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
cesar23mghttp://www.blogger.com/profile/06952185673501489292noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2829332120195676441.post-13880385787931891832011-08-07T04:07:00.000-07:002014-11-09T07:38:55.458-08:00De vacaciones en Maicas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNKJGf2MnfYmw8BKtyV_LfdguYv4RvEiLag__WXndqu83E7zhTfhUUUuFb3MROYU-T3r_eDSMT1q0kmLQdyt6JJ8m44LmkfoeASWKmgVI0lFGy1AX3iAr65i_rqqqdf2FKpRILdqvWxo7Z/s1600/P1020719.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNKJGf2MnfYmw8BKtyV_LfdguYv4RvEiLag__WXndqu83E7zhTfhUUUuFb3MROYU-T3r_eDSMT1q0kmLQdyt6JJ8m44LmkfoeASWKmgVI0lFGy1AX3iAr65i_rqqqdf2FKpRILdqvWxo7Z/s320/P1020719.JPG" height="240" t="" true="" width="320" /></a></div>
Bueno, descansando en las merecidas vacaciones, excursiones, siestas, comiditas ... en fin descanso, y entre parada y parada el cumple de Ivan.cesar23mghttp://www.blogger.com/profile/06952185673501489292noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2829332120195676441.post-39924686287061577292011-07-27T12:42:00.000-07:002011-07-27T12:42:29.983-07:00Y este es el inicio.Bueno que no tengo mucha idea de como va esto, pero poco a poco, seguro que alcazamos lo que he previsto.cesar23mghttp://www.blogger.com/profile/06952185673501489292noreply@blogger.com0